Comment choisir la meilleure montre pour le sport ?
Certains athlètes trouvent du plaisir et des bénéfices dans la pratique d’une activité physique. Cependant, ceux qui recherchent la performance peuvent tirer avantage de l’utilisation d’une montre de sport pour suivre leur progression dans diverses disciplines sportives. Si vous débutez, les montres GPS sont généralement recommandées.
Sommaire
Les critères à prendre en compte pour choisir la meilleure montre de sport :
Le Type de sport pratiqué
Pour la course à pied/trail/running, privilégiez une montre avec GPS, cardio et fonctions d’analyse de la foulée.
Pour les sports d’extérieur comme le VTT, l’alpinisme ou le ski, opter pour une montre GPS avec altimètre, boussole et cartographie.
Pour le triathlon/multisports, choisissez une montre permettant de changer facilement de discipline avec des profils d’activité dédiés.
Pour la natation/plongée, une montre étanche avec suivi de la nage et de la profondeur est nécessaire.
Les Fonctionnalités recherchées
GPS intégré pour tracer vos parcours et mesurer distances/dénivelés.
Cardio-fréquencemètre pour suivre votre rythme cardiaque.
Altimètre barométrique pour les sports de montagne.
Boussole et cartographie pour ne pas vous perdre en randonné.
Coaching vocal, profils d’entraînement, suivi de la récupération pour progresser.
L' autonomie et le design
Privilégiez une bonne autonomie (5 à 10 jours minimum en usage sportif) pour ne pas être limité.
Choisissez un boîtier robuste, étanche, avec un écran lisible pour une utilisation en extérieur.
Optez pour un design fin et léger si vous souhaitez la porter au quotidien.
Les marques réputées comme Garmin, Polar, Suunto ou Coros proposent une large gamme de montres multisports haut de gamme couvrant tous ces besoins.
Trouvez la montre GPS parfaite pour vos besoins sportifs
Pendant vos séances d’entraînement, une montre peut jouer un rôle décisif et enrichir votre expérience sportive. La montre GPS, reconnue comme un instrument indispensable pour mesurer les performances, offre une multitude de fonctionnalités pour optimiser vos résultats et vous motiver à atteindre vos objectifs. En effet, la montre GPS fournit des données de localisation précises et enregistre vos parcours pour un suivi détaillé de vos performances.
La montre GPS, tracker d'activités
Pendant une randonnée, une montre GPS connectée peut être un substitut efficace à un altimètre, un baromètre ou même une boussole. En tant que tracker d’activité, la montre GPS fournit des informations précieuses telles que le nombre de pas, la vitesse et les calories brûlées. De plus, elle permet un suivi précis de la fréquence cardiaque, ajustable selon vos besoins.
Montre GPS vs Montre connectée vs Bracelet connecté : Les nuances à connaître
Il est temps de sélectionner votre montre sportive, mais vous vous retrouvez face à un dilemme entre la montre GPS, la montre connecté et le bracelet connectée. Bien qu’elles partagent certaines similitudes, ces trois types de montres de sport se distinguent par leurs usages et leurs fonctionnalités spécifiques.
La montre GPS
Les fonctionnalités de la montre GPS incluent une analyse approfondie de vos performances sportives, telles que :
Distance parcourue
Trajet enregistré
Durée de l’activité
Dénivelé du parcours
Allure par kilomètre
Suivi de la fréquence cardiaque
Estimation des calories brûlées
La montre connectée
La principale caractéristique avantageuse de la montre connectée est qu’elle peut se porter au quotidien, vous permettant de l’emporter partout avec vous. Son design s’harmonise également avec toutes vos tenues, en faisant une extension esthétique de votre style. En tant que prolongement de votre téléphone portable, la montre connectée offre des fonctionnalités similaires à celles de la montre GPS, tout en proposant une multitude d’options liées au sport et au bien-être. Voici les fonctionnalités les plus courantes disponibles sur une montre connectée :
Notification des messages, e-mails et appels téléphoniques
Contrôle de la musique
Accès à des applications diverses (météo, agenda, réseaux sociaux, etc.)
Suivi d’activité physique (nombre de pas, distance parcourue, calories brûlées)
Surveillance de la fréquence cardiaque
Suivi du sommeil
GPS intégré pour la navigation et le suivi des itinéraires
Fonctionnalités de paiement sans contact (NFC)
Contrôle vocal et assistant personnel (ex. : Siri, Google Assistant)
Personnalisation des cadrans et des applications
Avec la montre connectée, vous recevez des notifications de messages, e-mails, appels et réseaux sociaux, vous permettant de rester connecté pendant votre activité sportive sans avoir besoin de votre téléphone. De plus, elle offre la possibilité d’installer des applications pratiques pour jouer, effectuer des paiements en magasin, consulter vos billets d’avion ou votre agenda, et même visualiser des photos, simplifiant ainsi votre quotidien.
Le bracelet connecté
Tout comme la montre connectée, le bracelet connecté est conçu pour être porté au quotidien grâce à son design discret. Il vous permet de surveiller votre activité physique quotidienne et de prendre soin de votre bien-être. Parmi les fonctionnalités disponibles dans un bracelet connecté, on retrouve notamment :
Surveillance de la fréquence cardiaque
Comptage des pas
Estimation des calories brûlées
Suivi du sommeil
Ce qui le distingue est son absence d’écran, fonctionnant plutôt en Bluetooth avec une application dédiée installée sur votre smartphone.
Comment choisir la montre de sport idéal pour vous ?
Avec une multitude de fonctionnalités proposées par les divers types de montres GPS, connectées et bracelets connectés, choisir peut être complexe. Pour sélectionner la montre de sport idéale, votre choix dépendra de votre activité physique et de sa fréquence, ainsi que des données que vous souhaitez analyser.
Activité physique : L'importance de l'analyse de votre fréquence sportive
Une activité sportive légère implique une pratique hebdomadaire visant à maintenir sa santé. Pour ce niveau d’engagement, une montre capable de suivre le nombre de pas, les calories brûlées, la distance parcourue, la fréquence cardiaque et le sommeil est recommandée.
Activité modérée
Pour une activité modérée, avec 2 à 3 séances par semaine pour améliorer votre condition physique et maintenir votre forme, une montre de sport adaptée devrait offrir des fonctionnalités permettant d’analyser :
Distance parcourue
Vitesse
Itinéraire
Fréquence cardiaque
Lecteur de musique intégré
Activité sportive intense
Pour une pratique sportive intense visant à améliorer vos performances, votre montre doit être équipée de fonctionnalités avancées telles que l’altimètre, l’entraînement par intervalles et la boussole. Idéalement, elle devrait également permettre la mesure du pouls pour surveiller votre fréquence cardiaque pendant l’effort.
Comment choisir la montre connectée adaptée à votre sport ?
La course à pied ou le fitness
Pour la course à pied ou le fitness, une montre connectée est préférable à un bracelet connecté, offrant des performances supérieures. Ces modèles intègrent souvent un cardiofréquencemètre pour analyser votre rythme cardiaque au repos, pendant l’effort et la récupération. De plus, les montres connectées disposent d’un podomètre pour suivre le nombre de pas et la distance parcourue lors de vos séances d’athlétisme, de marche active ou de marche nordique.
La natation
Pour la pratique de la natation, un bracelet connecté étanche est indispensable. Ces modèles vous permettent d’enregistrer vos mouvements et d’analyser vos performances sportives. L’accéléromètre est particulièrement adapté à la piscine, car il mesure la distance parcourue, le nombre de mouvements et la vitesse. Pour la natation en eau libre, les modèles avec GPS sont plus appropriés.
La randonnée en montagne
Pour les adeptes de randonnées en montagne, la fonction GPS est essentielle. En plus de fournir votre localisation, les montres GPS enregistrent votre trajet, vous permettant de le suivre lors du retour ou de le reproduire pour vos futures sorties.
Le vélo
Pour les amateurs de vélo, l’utilisation d’une montre GPS est fortement recommandée. Avec des fonctionnalités simples mais efficaces, ces montres conviennent parfaitement à cette activité.À vélo, les informations essentielles à connaître sont la distance parcourue, l’itinéraire, la durée de l’entraînement et les calories brûlées. La fonction de localisation est donc primordiale pour une expérience optimale.
Choisissez votre alliée sportive : Les divers types de montres pour activités physiques
Quels sont les différents types de montres de sport ? Voici la liste complète :
Montres GPS : Equipées de récepteurs GPS intégrés pour suivre la localisation et la distance parcourue lors des activités sportives en extérieur.
Montres connectées : Dotées de fonctionnalités avancées telles que la notification de messages, le contrôle de la musique et l’accès à des applications, en plus des fonctionnalités de suivi d’activité.
Bracelets connectés : Des dispositifs portables plus légers et souvent plus discrets, offrant des fonctionnalités de base telles que le suivi des pas, de la fréquence cardiaque et du sommeil.
Montres de sport spécialisées : Conçues pour des activités sportives spécifiques telles que la natation, la course à pied, le cyclisme, le golf, etc., avec des fonctionnalités adaptées à chaque discipline.
Montres de plongée : Résistantes à l’eau et équipées de fonctionnalités particulières pour la plongée sous-marine, telles que la profondeur maximale atteinte et le temps de plongée.
Montres de fitness : Axées sur le suivi de la condition physique et de la santé, avec des fonctionnalités telles que le suivi des calories brûlées, la surveillance de la fréquence cardiaque et des conseils d’entraînement.
Montres multisports : Polyvalentes et capables de suivre plusieurs types d’activités sportives, avec des profils d’activité pré-programmés pour différentes disciplines.
Les montres altimètres : La montre altimètre se distingue par sa capacité à mesurer la différence d’altitude entre votre position et le niveau du sol, fournissant ainsi des données précises sur la pression atmosphérique en fonction de l’altitude. Elle intègre un système BCA (baromètre, compas, altimètre simple) pour assurer son fonctionnement optimal.
Les montres cardio-fréquencemètres : La montre cardio-fréquencemètre, comme son nom l’indique, est conçue pour analyser votre fréquence cardiaque. Que vous soyez un débutant ou un athlète confirmé, cet outil est d’une aide inestimable pour les pratiquants de la course à pied.